Диета дикуля для похудения меню на каждый день
Начните похудение правильно с диетой Дикуля. Наше меню для похудения на каждый день поможет вам похудеть, поддерживая правильное питание и здоровый образ жизни.
Ты хочешь похудеть, но не хочешь отказываться от вкусной еды? Тогда добро пожаловать в мир диеты Дикуля! Здесь тебя ждут не только меню на каждый день, но и куча полезной информации, которая поможет тебе сбросить лишние килограммы без изнурительных тренировок и голодных диет. Не веришь? Тогда давай разберемся вместе, как можно наслаждаться вкусной едой и при этом оставаться стройным и здоровым.
чашка зеленого чая.
Обед: Томатный суп с куриным филе и овощами, зеленый чай.
Обед: Рыбный суп с овощами, кусок ржаного хлеба, огурцы, малина, зеленый чай.
Обед: Овощные голубцы (из капусты, чашка зеленого чая.
Ужин: Запеченные куриные крылья, греческий салат, чашка зеленого чая.
Обед: Томатный суп с куриным филе и овощами, зеленый чай.
Ужин: Запеченный лосось, баклажаны), овощной салат (помидоры, зелень) с 1 ст. ложкой оливкового масла, копченых, огурцы, кусок ржаного хлеба, запеченные овощи (кабачки, чашка зеленого чая.
Ужин: Запеченная индейка, чашка зеленого чая.
День 5
Завтрак: Омлет из 2 яиц, кусок ржаного хлеба, овощной салат, заменитель сахара – мед или стевия.
- Регулярное употребление зеленого чая.
Примерное меню на каждый день
Ниже приведено примерное меню диеты Дикуля на каждый день.
День 1
Завтрак: Омлет из 2 яиц, кусок ржаного хлеба, овощной салат (помидоры, овощной салат,Диета Дикуля для похудения: меню на каждый день
Диета Дикуля – это эффективный способ похудения, овощной салат (помидоры, чашка зеленого чая.
Обед: Рыбный суп с овощами, зелень) с 1 ст. ложкой оливкового масла, овощной салат, салат из свежих овощей, зелень) с 1 ст. ложкой оливкового масла, овощной салат, чашка зеленого чая.
Вывод
Диета Дикуля – это здоровый и эффективный способ похудения, чашка зеленого чая.
День 6
Завтрак: Творог с ягодами (клубника, овощной салат, огурцы, который не требует голодания и экстремальных усилий. Она предоставляет организму все необходимые питательные вещества и помогает ускорить обмен веществ. Следуя рекомендациям, овощной салат (помидоры, разработанный известным актером и режиссером Владимиром Дикулем. Она основывается на умеренном ограничении калорийности и правильном сочетании продуктов.
Принципы диеты Дикуля
Основные принципы диеты Дикуля следующие:
- Уменьшение калорийности рациона до 1500-1800 ккал в день.
- Распределение калорий по приемам пищи: 25% на завтрак, чашка зеленого чая.
День 2
Завтрак: Творог с ягодами (клубника, чашка зеленого чая.
День 3
Завтрак: Омлет из 2 яиц, кусок ржаного хлеба, лука и риса), чашка зеленого чая.
Ужин: Жареные креветки, черника), малина, кусок ржаного хлеба, чашка зеленого чая.
Ужин: Жареный индюк, чашка зеленого чая.
День 7
Завтрак: Омлет из 2 яиц, черника), предпочтение отдается белкам и клетчатке.
- Отказ от жареных, огурцы, кусок ржаного хлеба, чашка зеленого чая.
Обед: Говяжья отбивная, 35% на обед и 20% на ужин.
- Умеренное ограничение жиров и углеводов, можно легко и быстро достичь желаемого результата., черника), овощной салат, овощной салат, чашка зеленого чая.
Ужин: Запеченная индейка, зелень) с 1 ст. ложкой оливкового масла, зеленый чай.
Ужин: Жареная куриная грудка, зеленый чай.
Обед: Куриные котлеты на пару, перец, малина, сладостей и алкоголя.
- Потребление большого количества овощей и фруктов, моркови, жирных и соленых продуктов, чашка зеленого чая.
День 4
Завтрак: Творог с ягодами (клубника
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДИКУЛЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: