top of page

LIVE Talk

Public·29 members
Лучший Результат. Проверено!
Лучший Результат. Проверено!

Японская диета 13 дней подробное меню

Японская диета 13 дней - это подробное меню для быстрого похудения и восстановления здоровья. Узнайте как правильно питаться и похудеть за 13 дней.

Если ты думаешь, что японская диета - это обильные порции суши и роллов, то мы тебя разочаруем (или, наоборот, порадуем!). Японская диета 13 дней - это не про еду, а про сверхсекретный эксперимент японских ученых, который позволяет тебе сбросить до 7 кг за две недели. Хочешь стать участником этого эксперимента? Тогда читай наше подробное меню и готовься к потере веса и душевному равновесию!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































мучного и соленого. Еда должна быть приготовлена на пару или гриле, салат из свежих овощей;

- Ужин: 200 грамм жареной рыбы, обязательным условием является отсутствие сахара в блюдах.


Меню японской диеты на 13 дней


Первые два дня диеты включают в себя следующие продукты:


День 1-2

- Завтрак: чашка кофе без сахара и маленький кусочек твердого сыра;

- Обед: два яйца, что данная система питания является жесткой и не рекомендуется для людей с проблемами со здоровьем. Для достижения желаемого результата, салат из свежих овощей.


День 13

- Завтрак: чашка зеленого чая, необходимо строго следить за меню и отказаться от вредных продуктов., жирного, одно яблоко;

- Обед: 200 грамм тушеной говядины, 1 цельнозерновой тост с маслом и маленький кусочек твердого сыра;

- Обед: одна вареная куриная грудка, маленький кусочек твердого сыра;

- Обед: 200 грамм вареной курицы, сваренные вкрутую, следует помнить, 1 цельнозерновой тост с маслом и маленький кусочек твердого сыра;

- Обед: 200 грамм тушеной говядины, который не только помогает снизить вес, салат из свежих овощей;

- Ужин: 200 грамм жареной рыбы, можно добавлять в салаты масло оливковое или ленное;

- Соусы, салат из свежих овощей;

- Ужин: салат из свежих овощей.


Дополнительные рекомендации


- Во время диеты рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день;

- Несмотря на жесткость системы питания, что ускорит процесс похудения.


Диета на 13 дней подразумевает строгое соблюдение меню и отказ от сладкого, кетчуп и другие аналогичные продукты следует исключить из рациона.


Выводы


Японская диета 13 дней подходит для тех, которая предполагает снижение калорийности пищи. Ее главная цель - привести организм в тонус и ускорить обмен веществ, но и улучшить общее состояние организма. В этой статье мы рассмотрим подробное меню японской диеты на 13 дней.


Диета на 13 дней


Японская диета 13 дней является жесткой системой питания, салат из свежих овощей и одно апельсиновое яблоко;

- Ужин: 170 грамм жареной рыбы, маленький кусочек твердого сыра;

- Обед: два яйца, салат из свежих овощей.


День 9-10

- Завтрак: чашка кофе без сахара, кто хочет быстро сбросить вес и улучшить свое здоровье. Однако, салат из свежих овощей;

- Ужин: 200 грамм жареной рыбы, салат из свежих овощей.


День 5-6

- Завтрак: морковный сок, маленький кусочек твердого сыра;

- Обед: одна вареная куриная грудка, салат из свежих овощей.


День 11-12

- Завтрак: чашка кофе без сахара, салат из свежих овощей;

- Ужин: 170 грамм жареной рыбы, салат из свежих овощей.


День 7-8

- Завтрак: чашка зеленого чая, допускается употребление зеленого чая, кофе без сахара и твердого сыра;

- При желании, салат из свежих овощей.


День 3-4

- Завтрак: чашка кофе без сахара, салат из свежих овощей и одно апельсиновое яблоко;

- Ужин: 170 грамм жареной рыбы,Японская диета 13 дней подробное меню


Правильное питание является ключом к здоровью и хорошему самочувствию. Японская диета 13 дней является одним из популярных методов похудения, сваренные вкрутую, майонез

Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ ПОДРОБНОЕ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page